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标题:爆炸好吃!女友最爱!不增脂的凉拌鸡丝,夏日必备

www.shinealterations.com2019-08-09
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在炎热的夏天,每个人都没有胃口。今天,教大家美味爽口!没有富含脂肪的食物!冷鸡翅。

实践

材料:鸡胸肉,生姜,胡椒粉,料酒,葱花(不能根据个人放置),胡萝卜半根,黄瓜半根,芝麻,大蒜,辣椒粉,糖,酱油,醋,香油,鸡精。

1.从膜上取下鸡胸肉并将其切成两片。

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2.将鸡胸肉,胡椒粉,生姜,料酒放入冷水锅中,用小火煮沸,煮10-15分钟。取下并松开手,将其撕成丝。

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黄瓜,胡萝卜和切丝。

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4.调整酱汁:将大蒜切成泥,放入碗中,两勺煮熟的芝麻,2-3汤匙辣椒粉(根据个人情况)。加热锅中的油并将其顶部。搅拌均匀,加入一匙醋,三汤匙酱油,一匙糖,一点鸡精,少许盐和半汤匙,芝麻油,拌匀。

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5.将准备好的酱汁倒在鸡肉,黄瓜和胡萝卜上,拌匀。

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盐应该自己品尝,不要放太多,不够!

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